الثلاثاء , مارس 26 2019
الرئيسية / صحة وتغذية

صحة وتغذية

مؤتمر حول الوقاية من السرطان

بعض النقاط المثيرة للإهتمام  لا لإعادة استخدام الزيت  لا للحليب من أصل حيواني  (نيدو.)  لا مكعبات ماجي لا لاستهلاك العصائر الغازية (32 قطعة من السكر لكل لتر) * لا سكريات مصنعة لا الميكروويف لا، للتصوير الشعاعي للثدي قبل الولادة ولكن ممكن استخدام echomamaire لا لحمالات الصدر الضيقة جدا أو لبسها …

أكمل القراءة »

إحذر.. 10 أعضاء يدمرها التبغ

تستهدف منظمة الصحة العالمية من فاعليات اليوم العالمي لمقاومة التبغ تشجيع الإقلاع عن التدخين بكل أشكاله، وتحذير المستهلكين من أضراره، ومنع انتشاره. وقد بدأت فاعليات هذا اليوم عام 1989 وتقام يوم 31 مايو من كل عام. ومن المعروف عن التدخين أنه يضر الجهاز التنفسي وأنه سبب رئيسي لسرطان الرئة بما …

أكمل القراءة »

اللحوم الحمراء تقصر العمر والبيضاء تطيلها!

أكدت دراسة جديدة على أن نسبة الموت بسبب الأمراض الخطيرة تزداد لدى الذين يستهلكون الكثير من لحم البقر والخنزير والضأن في نظامهم الغذائي. ونشرت نتائج الدراسة التي أجراها الباحثون من المعهد الوطني للسرطان (الولايات المتحدة)، في مجلة The BMJ. وحلل الباحثون بيانات ما يقرب من 537 ألف شخص تتراوح أعمارهم …

أكمل القراءة »

عادة يعاني منها كثيرون…. تتسبب بتآكل الدماغ

توصلت دراسة حديثة إلى أنّ الدماغ يلتهم نفسه إن لم يحصل على الساعات الكافية من النوم. وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة Marche Polytechnic الايطالية على فئران التجارب، أنّ قلة النوم تجعل الدماغ يتخلص من الخلايا العصبية ونقاط الاشتباك العصبي. وقد راقب الباحثون أدمغة الفئران لمعرفة مدى تأثير النوم …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب.. أكثر من شرب عرق السوس في شهر رمضان!

يحتوي عرق السوس على مكونات تمد جسم الإنسان بعناصر مهمة جداً وهو يفيد في علاج بعض الأمراض. من خلال هذا المقال يمكنك التعرف على الفوائد المذهلة لعرق السوس. في شهر رمضان تحديداً، تكثر العديد من المجتمعات من شرب عصير عرق السوس. لكن الكثيرين لا يعرفون الفوائد الصحية الجمة له، فهو …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على ترطيب الجسم خلال الصيام!

يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وازدياد ساعات الصوم، فكيف نحافظ على كمية الماء في أجسامنا خلال هذا الشهر، وفق موقع todaywomenhealth. 1- الخيار: يحتوي الخيار على كمية عالية جداً من الماء أكثر من أي طعام صلب، فهو يحتوي على …

أكمل القراءة »

أيها الصائمون.. لهذه الاسباب لا تتخلوا عن المكسرات والتمر

يتناول معظم الصائمون أولاً على مائدة الافطار المكسرات خلال شهر رمضان. هذه العادات لم تأت عن عبث، ولم تصبح أمراً اساسياً في رمضان إلا لأهميتها الكبيرة. وللتعرف على أهمية تناول المكسرات والتمر في رمضان تابعوا المعلومات التالية: 1- يصيب الصائم نقص في السكر بسبب توقفه عن تناول بعض الأطعمة التي …

أكمل القراءة »

الأطعمة ذات اللون البنفسجي.. هذا ما تفعله بجسمك!

أفادت مجلة “إن ستايل” الألمانية بأن الأطعمة ذات اللون البنفسجي لا تضفي على الوجبات مظهراً جذاباً فحسب، بل تتمتع أيضاً بفوائد صحية كثيرة. وأوضحت المجلة أن اللون البنفسجي في الأطعمة، مثل الكرنب البنفسجي والتوت الأزرق، يرجع إلى مادة “أنثوسيان”، والتي تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف، كما أنها تعمل …

أكمل القراءة »

ما لم تعرفه.. هل شرب الشاي مع الوجبات مفيد أو مضرّ؟

شُرب الشاي أثناء تناول الوجبات موضوع خلافي من حيث مدى فائدته أو ضرره. هناك عدة دراسات أفادت نتائجها بأن الشاي يساعد على تحسين الهضم، ودراسات أخرى تحذّر من أن الكافيين الموجود في الشاي يعيق امتصاص بعض المغذيات، وقد يحرم الجسم من فائدتها. إذن هل شُرب الشاي أثناء تناول الطعام أو …

أكمل القراءة »

أطعمة لعدم الشعور بالعطش في رمضان.. اكتشفوها

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الذي يصادف هذه السنة في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة وساعات الصيام الطويلة التي تصل إلى 15 ساعة تبدأ أنسجة الجسم بقفدان الماء على مدار ساعات الصيام، الأمر الذي يسبب الشعور بالعطش والتعب وفقدان النشاط. لتتمكن من تمضية شهر رمضان من دون الشعور …

أكمل القراءة »